… czyli jak schudnąć

Dieta 1000 kalorii

Mięso i wędliny

Posted by dieta1000kalorii on 21 listopada 2012 with No Comments


NAZWA PRODUKTU

wartości dotyczą 100 g pokarmu

Białko
[g]
Tłuszcze
[g]
Węglowodany
[g]
Kaloryczność
[kcal]
Baleron gotowany 15,1 20,2 0,9 244
Baranina, łopatka 13,3 21,2 0,0 242
Baranina, udziec 15,1 15,1 0,0 195
Baton szynkowy z indyka 14,2 8,8 0,1 136
Baton z kurczaka 15,9 8,2 0,1 137
Cielęcina, łopatka 15,3 2,2 0,0 81
Cielęcina, sznyclówka 20,5 2,4 0,0 105
Cielęcina, udziec 15,7 2,4 0,0 86
Flaki 16,0 2,2 0,0 84
Gęś, tuszka 5,8 13,0 0,0 139
Indyk, tuszka 12,2 4,9 0,0 93
Kabanosy 26,9 23,8 0,0 320
Kabanosy z kurczaka 22,3 17,1 0,1 242
Kaczka, tuszka 8,6 18,3 0,0 197
Kaszanka z kurczaka 9,1 10,9 14,0 190
Kiełbasa delikatesowa z kurczaka 18,6 3,1 0,1 104
Kiełbasa domowa 13,8 27,4 0,4 300
Kiełbasa jałowcowa z kurczaka 18,1 17,0 0,1 224
Kiełbasa kanapkowa z kurczaka 11,2 12,8 2,7 170
Kiełbasa krakowska sucha 25,1 24,3 0,0 317
Kiełbasa lubuska 16,3 16,7 4,4 232
Kiełbasa mazurska z indyka 14,1 7,3 0,1 122
Kiełbasa mortadela 11,5 17,0 0,0 197
Kiełbasa mortadela z indyka 10,4 17,6 0,1 198
Kiełbasa myśliwska sucha 27,2 19,7 0,0 285
Kiełbasa parówkowa 10,2 29,3 0,0 301
Kiełbasa podlaska z kurczaka 19,5 15,7 0,1 218
Kiełbasa podsuszana z kurczaka 20,6 8,0 0,0 154
Kiełbasa podwawelska 16,3 18,4 0,7 232
Kiełbasa rzeszowska 19,6 12,6 0,0 191
Kiełbasa szynkowa z indyka 16,3 1,9 0,2 84
Kiełbasa szynkowa z kurczaka 15,4 4,8 0,0 104
Kiełbasa śląska 17,3 14,4 0,0 197
Kiełbasa toruńska 19,6 18,9 0,0 247
Kiełbasa zwyczajna 16,4 14,5 0,0 195
Kiełbasa żywiecka 18,9 24,5 0,0 293
Kiełbaski bawarskie 15,0 26,9 0,1 299
Kiszka kaszana jęczmienna 7,9 11,7 11,1 181
Kiszka krwista 13,1 32,2 8,3 371
Kiszka pasztetowa 11,2 32,1 3,8 345
Konina, mięso bez kości 21,5 2,5 0,0 109
Konina, mięso z kością 15,0 1,8 0,0 77
Kości, wywar 1,2 0,0 0,0 5
Krew wieprzowa 16,6 0,4 0,4 73
Królik, tuszka 16,6 6,3 0,0 123
Kura, tuszka 12,6 9,7 0,0 137
Kurczak faszerowany (pieczony) 20,5 11,9 2,7 200
Kurczak, tuszka 12,1 6,0 0,0 103
Mielonka (Luncheon meat) 12,2 11,1 3,5 162
Mięso z piersi indyka bez skóry 19,2 0,7 0,0 84
Mięso z piersi indyka ze skórą 18,7 2,7 0,0 100
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 21,5 1,3 0,0 99
Mięso z podudzia indyka bez skóry 16,6 3,7 0,0 100
Mięso z podudzia indyka ze skórą 15,7 8,9 0,0 142
Mięso z ud kurczaka bez skóry 17,8 6,0 0,0 125
Mięso z ud kurczaka ze skórą 16,8 10,2 0,0 158
Mięso z udźca indyka bez skóry 19,4 2,8 0,0 104
Mięso z udźca indyka ze skórą 18,4 6,4 0,0 131
Mięso ze skrzydeł indyka bez skóry 18,0 4,7 0,0 115
Mięso ze skrzydeł indyka ze skórą 16,5 11,4 0,0 168
Mózg wieprzowy 10,8 10,3 0,0 135
Nerki wieprzowe 15,1 3,4 0,0 92
Noga (udo) kurczaka 10,8 6,5 0,0 101
Nogi wieprzowe 14,0 12,4 0,0 167
Ozory w galarecie 16,7 7,6 1,4 141
Ozór wieprzowy 13,9 9,3 0,0 139
Paróweczki śniadaniowe (z olejem) 11,7 20,5 0,1 229
Parówki popularne 9,3 33,6 0,0 335
Parówki z kurczaka 10,6 22,0 4,0 253
Pasta kanapkowa z kurczaka 10,4 11,3 3,5 156
Pasztet pieczony 17,0 31,2 11,2 391
Pasztet podlaski z kurczaka 6,7 21,1 3,4 228
Pasztet z kurczaka pieczony 14,4 14,3 7,1 214
Pieczeń z kurczaka z pieczarkami 13,8 10,2 8,4 180
Pieczeń z kurczaka z serem żółtym 16,0 12,1 8,2 205
Pieczeń żuławska 13,8 11,7 2,5 170
Polędwica luksusowa 19,5 10,0 2,4 177
Polędwica sopocka 19,9 9,1 0,9 165
Polędwica w galarecie 14,5 4,4 0,9 101
Polędwica z indyka 15,2 4,4 0,1 101
Polędwica z piersi kurczaka 19,6 1,2 0,0 90
Salami luksusowe 21,2 49,1 0,9 524
Salami mini 21,0 50,1 0,9 532
Salami popularne 21,0 52,1 1,3 551
Salceson czarny 11,3 28,8 0,4 302
Salceson włoski 11,7 23,4 0,0 255
Serca wieprzowe 15,2 4,3 0,0 100
Skóra z indyka 9,4 42,4 0,0 413
Skórki kurze 10,7 37,9 0,0 379
Skrzydło indyka 9,1 6,3 0,0 92
Skrzydło kurczaka 10,4 6,6 0,0 100
Szynka delikatesowa z kurczaka 17,5 5,4 0,0 119
Szynka kanapkowa 13,6 4,2 1,3 98
Szynka wiejska 16,4 19,5 0,9 243
Szynka wieprzowa gotowana 15,7 17,6 1,0 223
Szynka wołowa gotowana 20,1 1,9 1,1 103
Szynka z indyka 16,4 1,5 0,1 81
Szynka z piersi kurczaka 20,4 1,2 0,2 94
Szynka z udźca kurczaka 16,5 5,1 0,0 112
Szynkówka wieprzowa 13,1 14,1 1,3 183
Szynkówka wołowa 15,6 1,4 1,3 82
Wątroba cielęca 17,9 3,1 3,8 115
Wątroba wieprzowa 20,2 3,1 2,4 120
Wątroba wołowa 18,6 2,9 3,7 116
Wątrobianka 9,6 18,8 0,5 207
Wątróbka  kurczaka 19,1 6,3 0,6 136
Wędzonka wołowa gotowana 17,8 3,1 0,5 102
Wieprzowina klasa I 18,9 6,3 0,0 133
Wieprzowina klasa II 17,5 20,0 0,0 248
Wieprzowina klasa III 18,3 13,7 0,0 196
Wieprzowina klasa IV 13,7 32,3 0,0 341
Wieprzowina, boczek bez kości 10,1 53,0 0,0 510
Wieprzowina, golonka ze skórą 15,6 20,7 0,0 247
Wieprzowina, karkówka 11,9 16,9 0,0 198
Wieprzowina, łopatka 13,1 17,8 0,0 211
Wieprzowina, podgardle 7,4 67,8 0,0 630
Wieprzowina, schab surowy z kością 14,3 6,8 0,0 118
Wieprzowina, szynka surowa 16,7 19,8 0,0 243
Wieprzowina, żeberka 11,2 21,7 0,0 238
Wołowina klasa I nieścięgnista 21,7 2,1 0,0 107
Wołowina klasa I ścięgnista 20,8 7,9 0,0 154
Wołowina klasa II 20,6 7,2 0,0 147
Wołowina klasa III 20,9 15,6 0,0 223
Wołowina klasa IV 14,1 39,3 0,0 405
Wołowina klasa V 20,1 32,0 0,0 365
Wołowina, pieczeń 20,9 3,6 0,0 117
Wołowina, polędwica 20,1 3,5 0,0 113
Wołowina, rostbef 17,4 5,9 0,0 123
Wołowina, rozbratel 12,9 7,8 0,0 121
Wołowina, szponder 15,1 12,2 0,0 169
Żołądek kurczaka 18,2 4,2 0,6 114

« previous page

Mleko i nabiał

NAZWA PRODUKTU wartości dotyczą 100 g pokarmu Białko [g] Tłuszcze [g]...

next page »

Ryby i przetwory rybne

NAZWA PRODUKTU wartości dotyczą 100 g pokarmu Białko [g] Tłuszcze [g]...

Leave a Reply

No trackbacks yet.

JA TEŻ ZASTANAWIAŁAM SIĘ KIEDYŚ: JAK SCHUDNĄĆ?

A właściwie jak skutecznie schudnąć? Bez efektu JO-JO? Próbowałam wiele razy różnych diet. Jednak zawsze na diecie czułam się nieszczęśliwa i cały czas myślałam tylko o tym, kiedy będzie można w końcu zjeść i co? Generalnie gubią mnie słodycze (jestem strasznym ŁASUCHEM!!!) - a na dietach mam na nie jeszcze większą ochotę. Zawsze się odchudzałam, a mimo to, rzadko bywałam „odchudzona”. Do czasu, aż wypróbowała dietę, o której piszę na niniejszej stronie www. Zapraszam do lektury.