… czyli jak schudnąć

Dieta 1000 kalorii

Produkty zbożowe

Posted by dieta1000kalorii on 21 listopada 2012 with No Comments


NAZWA PRODUKTU

wartości dotyczą 100 g pokarmu

Białko
[g]
Tłuszcze
[g]
Węglowodany
[g]
Kaloryczność
[kcal]
Bagietki francuskie 7,9 1,7 57,9 283
Bułeczki do hot dogów 8,7 7,5 58,5 339
Bułka tarta 9,7 1,9 71,5 347
Bułki grahamki 8,2 1,7 51,5 258
Bułki i rogale maślane 7,7 5,9 59,8 326
Bułki mleczne 8,3 4,5 59,0 313
Bułki owsiane 8,7 4,5 56,3 304
Bułki pszenne zwykłe 7,3 1,5 56,4 272
Bułki sojowe 9,7 4,2 62,0 328
Bułki wrocławskie 7,2 4,4 55,4 293
Chałki zdobne 7,0 7,0 59,6 332
Chleb baltonowski 5,9 1,5 51,4 246
Chleb chrupki 8,7 2,4 72,9 353
Chleb Graham 7,6 1,7 44,4 226
Chleb mazowiecki 6,3 1,4 51,7 248
Chleb mieszany słonecznikowy 6,4 4,5 44,4 246
Chleb mieszany z soją 6,8 2,7 44,3 232
Chleb mleczny 6,6 1,5 52,0 251
Chleb nałęczowski 5,7 1,3 51,5 244
Chleb poleski 6,3 2,1 50,3 249
Chleb praski 5,7 1,3 51,5 244
Chleb pszenny 6,8 1,4 51,5 249
Chleb pszenny z ziarnem pszenicy 7,7 1,8 44,5 228
Chleb staropolski 5,0 1,7 45,2 219
Chleb wiejski 5,8 1,3 50,6 241
Chleb wielkopolski 6,0 1,5 52,4 250
Chleb zakopiański 6,8 1,9 53,2 261
Chleb zwykły 5,4 1,3 52,1 245
Chleb żytni jasny 4,0 1,3 52,4 241
Chleb żytni jasny mleczny 4,8 1,8 53,6 253
Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 47,8 237
Chleb żytni pytlowy 4,4 1,5 51,3 239
Chleb żytni razowy 5,6 1,7 45,6 223
Chleb żytni razowy litewski 6,3 1,7 47,4 233
Chleb żytni razowy na miodzie 5,3 1,6 48,8 234
Chleb żytni razowy wytrawny 6,7 1,7 45,5 227
Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 7,9 3,7 44,0 244
Chleb żytni sitkowy 5,2 1,5 47,9 229
Chleb żytni starogardzki 4,2 1,3 47,9 223
Chleb żytni wileński 4,4 1,5 47,7 225
Chrupki kukurydziane 8,9 3,0 71,3 352
Kajzerki 7,5 3,6 57,3 295
Kasza gryczana 12,6 3,1 63,4 336
Kasza jaglana 10,5 2,9 68,4 346
Kasza jęczmienna perłowa 6,9 2,2 68,8 327
Kasza jęczmienna, pęczak 8,4 2,0 69,5 334
Kasza manna 8,7 1,3 74,2 348
Makaron bezjajeczny 10,0 1,6 75,8 363
Makaron bezjajeczny z semoliny 10,7 1,4 76,4 366
Makaron czterojajeczny 12,0 3,4 73,4 377
Makaron dwujajeczny 11,5 2,6 74,7 373
Makaron dwujajeczny z semoliny 11,9 2,4 74,9 374
Mąka pszenna, typ 1850 11,3 2,3 63,0 322
Mąka pszenna, typ 2000 11,1 2,4 61,6 317
Mąka pszenna, typ 500 9,2 1,2 72,3 342
Mąka pszenna, typ 500, wzbogacona 9,2 1,2 72,3 342
Mąka pszenna, typ 550 9,4 1,6 71,6 343
Mąka pszenna, typ 750 9,1 1,8 68,2 330
Mąka żytnia, typ 1400 7,0 2,2 68,1 325
Mąka żytnia, typ 1850 7,3 2,2 67,0 321
Mąka żytnia, typ 2000 7,9 2,2 65,7 319
Mąka żytnia, typ 580 5,5 1,5 71,7 327
Mąka żytnia, typ 720 5,9 1,7 71,0 327
Musli z owocami suszonymi 8,4 3,4 64,2 325
Musli z rodzynkami i orzechami 11,5 12,7 53,2 375
Otręby pszenne 16,0 4,6 19,5 185
Pieczywo półfrancuskie z dżemem 7,6 9,9 71,5 409
Pieczywo półfrancuskie z serem 9,9 10,0 65,4 394
Pieczywo tostowe 8,1 4,7 56,7 305
Pieczywo tostowe Graham 7,5 4,2 50,5 273
Płatki jęczmienne 9,8 3,6 69,8 355
Płatki kukurydziane 6,9 2,5 77,0 363
Płatki kukurydziane wzbogacane 6,9 2,5 77,0 363
Płatki owsiane 11,9 7,2 62,4 366
Płatki pszenne 9,0 3,0 70,9 351
Płatki żytnie 6,4 3,2 71,0 343
Pumpernikiel 5,8 2,0 51,9 252
Rogale kruche 7,6 7,5 59,3 338
Ryż biały 6,7 0,7 76,5 344
Ryż brązowy 7,1 1,9 68,1 322
Ryż preparowany 6,3 1,6 79,1 361
Semolina 10,1 1,3 72,2 346
Skrobia kukurydziana 0,2 0,0 86,8 353
Strucle wrocławskie 8,1 4,8 55,7 302
Zarodki pszenne 27,5 9,4 31,5 323
Ziarno pszenicy 11,1 2,4 61,6 317
Ziarno żyta 7,9 2,2 65,7 319

« previous page

Tłuszcze

NAZWA PRODUKTU wartości dotyczą 100 g pokarmu Białko [g] Tłuszcze [g]...

next page »

Warzywa i przetwory warzywne

NAZWA PRODUKTU wartości dotyczą 100 g pokarmu Białko [g] Tłuszcze [g]...

Leave a Reply

No trackbacks yet.

JA TEŻ ZASTANAWIAŁAM SIĘ KIEDYŚ: JAK SCHUDNĄĆ?

A właściwie jak skutecznie schudnąć? Bez efektu JO-JO? Próbowałam wiele razy różnych diet. Jednak zawsze na diecie czułam się nieszczęśliwa i cały czas myślałam tylko o tym, kiedy będzie można w końcu zjeść i co? Generalnie gubią mnie słodycze (jestem strasznym ŁASUCHEM!!!) - a na dietach mam na nie jeszcze większą ochotę. Zawsze się odchudzałam, a mimo to, rzadko bywałam „odchudzona”. Do czasu, aż wypróbowała dietę, o której piszę na niniejszej stronie www. Zapraszam do lektury.