… czyli jak schudnąć

Dieta 1000 kalorii

Ryby i przetwory rybne

Posted by dieta1000kalorii on 21 listopada 2012 with No Comments


NAZWA PRODUKTU

wartości dotyczą 100 g pokarmu

Białko
[g]
Tłuszcze
[g]
Węglowodany
[g]
Kaloryczność
[kcal]
Dorsz świeży 13,3 0,5 0,0 59
Dorsz świeży, filety bez skóry 16,5 0,3 0,0 70
Dorsz wędzony 13,3 0,3 0,0 56
Flądra świeża 7,4 0,8 0,0 37
Gładzica-płastuga świeża 9,6 1,1 0,0 48
Halibut biały, świeży 16,1 1,5 0,0 79
Karp świeży 8,6 2,0 0,0 53
Łosoś świeży 12,7 8,7 0,0 129
Łosoś wędzony 20,4 8,0 0,0 153
Makrela świeża 12,2 7,7 0,0 118
Makrela wędzona 14,3 10,7 0,0 152
Mintaj świeży 6,8 0,2 0,0 30
Morszczuk świeży 10,0 1,3 0,0 52
Okoń świeży 7,4 0,3 0,0 33
Paprykarz “Szczeciński” 9,9 11,9 7,9 178
Pasztet rybny homogenizowany 10,6 21,3 8,2 265
Pasztet z ryb wędzonych 12,9 10,6 1,1 151
Pikling 13,7 9,0 0,0 136
Pstrąg strumieniowy, świeży 11,5 1,3 0,0 58
Pstrąg tęczowy, świeży 9,7 5,0 0,0 83
Sałatka pikantna z makreli 10,2 13,2 5,6 181
Sałatka z dorsza 9,8 13,9 5,9 187
Sandacz świeży 9,6 0,3 0,0 42
Sardynka świeża 9,7 4,5 0,0 79
Sardynka w oleju 24,1 13,9 0,0 221
Sardynka w pomidorach 17,0 9,9 1,3 162
Sola świeża 12,4 1,0 0,0 59
Szczupak świeży 10,1 0,4 0,0 45
Śledzie zawijane (rolmopsy) 8,0 7,0 2,4 104
Śledź marynowany 15,7 12,0 3,2 183
Śledź solony 10,7 8,3 0,0 117
Śledź świeży 8,8 5,8 0,0 87
Śledź w oleju 16,4 26,5 0,0 301
Śledź w sosie pomidorowym 13,8 9,7 4,3 159
Śledź w śmietanie 5,5 6,2 4,7 96
Tuńczyk świeży 14,5 2,8 0,0 84
Tuńczyk w oleju 27,1 9,0 0,0 190
Tuńczyk w wodzie 21,0 1,2 0,0 96
Węgorz świeży 10,5 17,1 0,0 194
Węgorz wędzony 13,6 21,7 0,0 248

« previous page

Mięso i wędliny

NAZWA PRODUKTU wartości dotyczą 100 g pokarmu Białko [g] Tłuszcze [g]...

next page »

Tłuszcze

NAZWA PRODUKTU wartości dotyczą 100 g pokarmu Białko [g] Tłuszcze [g]...

Leave a Reply

Pings are closed.

JA TEŻ ZASTANAWIAŁAM SIĘ KIEDYŚ: JAK SCHUDNĄĆ?

A właściwie jak skutecznie schudnąć? Bez efektu JO-JO? Próbowałam wiele razy różnych diet. Jednak zawsze na diecie czułam się nieszczęśliwa i cały czas myślałam tylko o tym, kiedy będzie można w końcu zjeść i co? Generalnie gubią mnie słodycze (jestem strasznym ŁASUCHEM!!!) - a na dietach mam na nie jeszcze większą ochotę. Zawsze się odchudzałam, a mimo to, rzadko bywałam „odchudzona”. Do czasu, aż wypróbowała dietę, o której piszę na niniejszej stronie www. Zapraszam do lektury.