… czyli jak schudnąć

Dieta 1000 kalorii

Zaskakujące

Posted by dieta1000kalorii on 10 września 2012 in Zaskakujące with No Comments


Co mnie zaskoczyło w trakcie stosowania diety:

  • jak ważne jest spożywanie posiłku ściśle co 3-3,5 godziny;
  • „wypasiona” jak na dietowe warunki kolacja;
  • smaczne dania, które do tego nie znudziły mi się po 2 miesiącach jedzenia ich tydzień w tydzień ;
  • łatwodostępne produkty;
  • proste i niewyszukane potrawy;
  • umiejętność wstania od stołu pozostając tylko na tym , co przewidziała dieta (ale przyznaję, zmieniliśmy talerze z dużych na małe do obiadu);
  • niska kaloryczność w parze z niskim indeksem glikemicznym pokarmów przewidzianych jadłospisem;
  • odczucie, że da się naprawdę zdrowo jeść i że to da się zrobić, aby jeść dużo owoców, warzyw i nie jeść słodyczy nawet przez długi czas (nie tylko w trakcie stosowania diety, ale i po jej zakończeniu);
  • lepszy stan skóry (zniknęła mi wieczna wysypka na rękach – podejrzewałam, że to od gumowych rękawiczek, w których robię „mokrą robotę” w kuchni).

Dania zestawione są przy wzięciu pod uwagę indeksu glikemicznego produktów. To posunięcie powoduje właśnie ograniczenie tak znienawidzonego przeze mnie efektu, że po zjedzeniu dietowego posiłku, tak naprawdę dopiero masz ochotę, aby coś zjeść. Nie jest to tak popularny czynnik, jak kaloryczność pokarmów, ale jak się okazało bardzo istotny i pomocny w tym, aby dobrze się czuć i nie umierać z głodu, chudnąc na diecie.

« previous post

Rozkład posiłków w trakcie ...

Na diecie jadłam: śniadanie (200 kcal) o godzinie ok.7.30; drugie śniadan...

next post »

Jeszcze lepszy efekt

Stosowałam wzmożony ruch, bo chciałam przyspieszyć efekty samej diety 1000 kalorii. Ch...

Leave a Reply

No trackbacks yet.

No post with similar tags yet.

No post with similar categories yet.

JA TEŻ ZASTANAWIAŁAM SIĘ KIEDYŚ: JAK SCHUDNĄĆ?

A właściwie jak skutecznie schudnąć? Bez efektu JO-JO? Próbowałam wiele razy różnych diet. Jednak zawsze na diecie czułam się nieszczęśliwa i cały czas myślałam tylko o tym, kiedy będzie można w końcu zjeść i co? Generalnie gubią mnie słodycze (jestem strasznym ŁASUCHEM!!!) - a na dietach mam na nie jeszcze większą ochotę. Zawsze się odchudzałam, a mimo to, rzadko bywałam „odchudzona”. Do czasu, aż wypróbowała dietę, o której piszę na niniejszej stronie www. Zapraszam do lektury.